「裸足の方が足にはいいんじゃないの？」
それは確かにそうです。
裸足でいることは足裏から自律神経を刺激したり、足指を解放することで血流が良くなったりと、メリットがたくさん！
一日中靴を履いていて、家に帰ったら裸足！
これはそうしたくなりますし、良いことだと思います。
ですが、
・主婦や在宅勤務で長い時間家にいる
・裸足やスリッパを履いている事がほとんどなのに外反母趾になってしまった！
という方は、家での足環境を見直されてみてはいかがでしょうか。
私自身、フミフミのお仕事も家ですし圧倒的に自宅にいる事が多いのですが、45才頃から台所に立つ足がだるくて仕方がない事が増えました。
血流が滞っているのかと、マッサージなどのセルフケアもしてみましたが、一番効果があったのが、足首と足裏にかけて８の字にゴムバンドを巻く事でした。
この事で「あ、土踏まずが落ちてきてるんだ…」と自覚したのです。
それから様々な室内履きに、市販のインソールを入れて試すようになりました。
左右同じインソールなのに、当たる感じが全然違って、「こんなに土踏まずに左右差があるんだ」ということも再確認。
その頃はオーダーメイドインソールを作ってはいませんでしたので、市販のインソールに無理やり足を合わせる感じです（笑）
そんな紆余曲折あって、現在は室内履きに自分の足で型をとったオーダーメイドのインソールを入れて生活しています。
そのおかげもあってか、台所仕事でだるさを感じる事もなく、外反母趾や内反小趾、タコなどもなく、健康な足で過ごせています。
ちなみに私が模索している間に、私の母と二人の姉は外反母趾になっていました…。
遺伝的には私もそうなっている可能性が高いはずですが、免れているのは足の指を開く靴下やインソールなどでケアしていたからだと思います。
現在は母と姉にもインソールを使用してもらっています(^^)/
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