千葉県柏市
足ふみマッサージのフーレセラピーサロンをやってます！
”ママのお小遣いで全身癒せる”をキャッチフレーズに
低価格で頑張ってます！ヾ( ´ー｀)
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「フーレセラピーサロン サウザンリーブス」
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きも～ち、春っぽくなってきていませんか？
さてさて、もう２月も終盤・・・早いなぁ・・・。
サロンでは施術後にお出しするお茶を
「花粉症対策」にいたしました。
こんなブレンドです。
お持ち帰り用もございます(^^)/
そしてこの季節、
サロンのタオル類は全て家干しですのでご安心ください(^^♪
そして今月の情報誌は「腰痛」についてです。
危険な腰痛の見分け方から、サロンでお役に立てる腰痛の種類まで。
また、長引く慢性腰痛や姿勢との関係などは裏面に掲載しました。
今まで腰痛とは無縁だったお客様が、４０代半ばを過ぎて
「とうとうきちゃったわ～！Y(＞_＜、)Y」
と、おっしゃられることがあります。
多くは介護の仕事や
立ちっぱなしのお仕事をされていらっしゃいます。
でも「とうとう」ではなく、実は前々から前兆はおありの方々です・・・。
腰を触らせていただくと、強い硬さと張りがあり、
「腰は痛くありませんか？」
と、お聞きした事が何度かあります。
それをほぐすのがアンタの仕事じゃん！と突っ込まれそうですが、
その通りです・・・💦
ですが、確かにその場はほぐれるのですが、
毎日のお仕事の量と、月に一回のメンテナンスでは、
バランスが取れないのも事実です。
なぜ４０代半ばで腰痛になる方が多いのでしょう？
ヘルニアや狭窄症ではなく、内臓疾患でもないという前提ですが、
ぎっくり腰の場合は、負荷がかかった拍子に、
疲労のたまった筋肉や靭帯、腱のどこかが損傷しまった状態です。
ぎっくりまでいかなくても、動かすと痛い腰痛は、
たいてい血行不良や疲労の蓄積で筋肉が固くなり、
伸縮が効かなくなっている状態です。
老廃物がたまり、痛み物質が発生します。
若い頃との違いは・・・老化といってしまえばそれまでですが、
それでは身も蓋もありませんので・・・💦
確かに椎間板も筋肉も、
２５歳くらいをピークに柔軟性がなくなっていきます。
同じ衝撃でも、各部で柔軟に吸収することが出来なくなり、
ダメージが大きくなるのは想像に難くありません。
あと、若い頃と違うのは・・・実は筋肉量なんです。
上の表を見てみると、４０代女性は平均的に体重が一番重くなるのに
筋肉率は２０代より６パーセントも減っています。
これでは今まで耐えられた仕事にも
耐えられなくなってしまいます。
当サロンで硬くなった筋肉をほぐし、血行を良くすることは、
もちろん腰痛に良いことです。
また姿勢矯正も同時にできますので、
単なる揉みほぐしよりも、より根本的なアプローチが出来ます。
（実際、お帰りになるときにはほとんどのお客様に
「痛くなくなった！」と言っていただきます♡）
ですが、それだけではやはり十分ではありません。
お仕事を続けられる限りは、
負担をかけない体の使い方や、
筋肉を増やすトレーニングなどを並行して行っていかなければ、
やはり腰痛は繰り返してしまうと思います。
「運動」ではなく、「筋トレ」ですよ！
そしてストレッチなど、柔軟性を保つためのセルフケアも重要です。
あとは、腰痛のお客様に共通している事のように思うのですが、
足首が固い方が多いように思います。
これも衝撃吸収に重要ですので、足首を柔らかくすることも大切です。
何もしなければ、どんどん↓下がっていきます(;^_^A
それを→に、
あわよくば↑に Ψ(｀∀´)Ψ
変えてゆくきっかけになるサロンだと思っています。
楽しく元気に歳を重ねて行けるように、
色々なご提案をしてゆきます！
